Спортивное питание для похудения для женщин

• Цели при занятиях спортом у мужчин и у женщин разные. В то время как первые занимаются увеличением выносливости и мышц, вторые стремятся похудеть.

• Сбросить вес и прорисовать фигуру спортивное питание для похудения для женщин поможет, отлично дополнив физнагрузки.

ТОП-5 сжигающих жир добавок

5. Термогеники

• Термогеники благодаря содержанию кофеина повышают температуру тела, тем самым запуская процесс расщепления жировой ткани. Хорошо подавляют аппетит. Кроме того, эффект создается за счет выработки, помогающих разрушению жира гормонов.

• При всех плюсах термогеники имеют ряд противопоказаний, поэтому без консультации с врачом начинать употребление не рекомендуется. Недостаток также в том, что при малом приеме белковой пищи есть риск снизить вес с угрозой для здоровья, поэтому бесконтрольное применение препарата исключено.

4. Анаболики

• Анаболики — препараты, основное действие которых направлено на уменьшение жировых отложений. Это достигается за счет подавления аппетита, и как следствия, потребления малого количества калорий.
• 
• Вдобавок анаболики стимулируют рост мышечной массы. Противопоказаны при длительном приеме, так как могут замедлить выработку собственных гормонов. Минусом является и то, что анаболики распространены как синтетические препараты.

3. BCAA

• BCAA — разветвленные аминокислоты. Сразу усваиваются после употребления, предотвращают катаболизм мышц и усиливают жиросжигание. Однако они могут быть не по карману.

• Аминокислоты также стимулируют рост мышц, что может не подойти худеющим женщинам, а порошковые BCAA горькие на вкус. Выход- вести прием в капсулах.

2. Жиросжигатели

• Жиросжигатели блокируют усвоение жиров в пищеварительном тракте, стимулируют выработку гормонов щитовидной железы для повышения метаболизма, повышают длительность тренировок для похудения.

• Минус в том, что препараты следует принимать курсом, в основном в течение месяца, а это может помочь не каждому в сбрасывании веса.

1. L-карнитин

• В рейтинге спортивного питания для похудения лидирует L-карнитин. Он преобразовывает жировые клетки в энергию, отправляя его в митохондрии.

• Левокарнитин быстро восстанавливает организм после тренировки, укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, избавляет от хронической усталости, а также увеличивает проницаемость витаминов и минералов в клетки.

• Для удобства производится в жидком варианте и капсульном. Важная особенность в том, что он совместим с другими жиросжигающими добавками, улучшает и продлевает их действие. Тестирование специалистами не дало противопоказаний. Все это делает L-карнитин незаменимым и признанным лидером среди жиросжигающего спортивного питания.